Varför ska man använda en tredelad tallrik för sitt barn?

Jun 30, 2022 | Skapad av Daniel Wiklund

Har du någonsin undrat varför en del barntallrikar delas upp i två, tre eller flera delar? Och isåfall vad skillnaden mellan en vanlig tallrik och en tredelad tallrik skulle vara? Eller så kanske du undrar vad en tredelad tallrik skulle vara bra för egentligen. Det är ju inte alltid så lätt att veta. Fortsätt isåfall att läsa!

Tallriksmodellen:

Tallriksmodellen är ett pedagogiskt sätt att dela upp en tallrik för att visa hur mycket av vad både barn och vuxna bör äta. Hur mycket protein, (kött) kolhydrater, (pasta, potatis, ris, gryn etc.) eller vitaminer och antioxidanter (grönsaker, rotfrukter) som vi alla bör äta. Denna modellen kan sedan användas för att dela in barns tallrikar för att se till att de får i sig allt från kostcirkeln som är nödvändigt för deras välmående. Så om föräldrar vill att deras barn ska få i sig alla delar av kostcirkeln på ett lätt och roligt sätt för barnen så är tredelade tallrikar perfekta. Det gör livet som förälder lite lättare.

Lämpliga tredelade tallrikar:

Ofta så finns det en del som är större än de andra två, och de andra två brukar vara en fjärdedel var av tallriken. Detta lämnar halva tallriken, och på denna ska det finnas grönsaker och rotfrukter. Morötter, broccoli, gurka, majs etc. Detta för att barnen ska kunna få i sig all näring som behövs. De andra två är delade mellan kolhydrater och protein som barn också behöver, men i mindre portioner än vitaminer. Men såklart gäller detta när barnet kan äta fast mat!

Lättare och roligare för barnen:

Förutom vikten av en varierad kost så gör tredelade tallrikar jobbet lättare för barn att veta exakt vad som finns på tallriken. De ser all mat uppdelad och kan därifrån välja lättare vilken del de vill äta först av. När allt blandas och barnet inte ser vad det är de äter kan det lätt bli att de inte vill äta. När man ser vad man stoppar i munnen blir det helt enkelt mer aptit retligt och barnet får själv bestämma hur han/hon vill blanda, om barnet ens vill blanda maten alls.

Inte bara blir det lättare för barnen att se vad de äter, det blir även roligare för dem när de själva får plocka och välja mellan de olika uppdelningarna. Att plocka lite här och lite där ger barnen mer frihet, samt att de ger dem större ansvar för sin egen mat, och de flesta barn gillar frihet att välja. De blir glada att få lite självständighet i vardagen, speciellt när det kommer till att göra egna val.

Uppsummering

Tredelade tallrikar är alltså bra både för en varierad kost, som föräldrar lättare kan åstadkomma med hjälp av tallrikarna, och för att se till att barnen ser och förstår vad de faktiskt äter. Man ger även barn mer frihet och val kring måltiden de äter. De kan blanda som de vill, eller inte blanda alls om de inte känner för det, vilket gör måltidsupplevelsen mer njutbar för alla vid bordet. Ingen gillar ett barn som är argt eller ledset då deras potatis blandas med morötterna fast han/hon inte vill ha det så!

Tredelade tallrikar är även lämpliga om du vill testa på Baby Lead Weaning (BLW).